Mẹo bảo vệ da trước tác hại của màn hình máy tính

Làm việc nhiều với máy tính không chỉ khiến cho thị lực suy giảm mà còn khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Dưới đây là một số mẹo bảo vệ da mà các bạn có thể tham khảo.

Tìm hiểu thêm nhiều mẹo thú vị trên FPTTelecom.net. Chỉ cần một kết nối internet thật tốt, mọi thông tin nằm trong tầm tay bạn. Tham khảo tại Cáp quang FPT  hoặc tại FPT Hà Nội để lắp mạng cáp quang tại Hà Nội và FPT Hải Phòng, FPT Quảng Ninh nếu bạn ở Hải Phòng hoặc Quảng Ninh nhé.

Tác hại của máy tính đối với da mặt

– Làm việc nhiều với máy tính sẽ khiến da thường xuyên bị khô, thô ráp thậm chí bong vảy. Da không kiểm soát được lượng nhờn tiết ra khiến cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn, lỗ chân lông trên da mặt vì thế mà cũng to và lộ rõ hơn.

– Lượng điện tích phát ra từ màn hình máy tính giống như một chất xúc tác sẽ khiến da hấp thụ một lượng bụi bẩn trong không khí, lâu dần trên da mặt sẽ xuất hiện tàn nhang và các nếp nhăn.

– Ngoài ra, ngồi máy tính nhiều cũng khiến cho thị lực của mắt giảm, mắt bị thâm quầng, bị mỏi, bị khô.

Cách chăm sóc và bảo vệ da khi ngồi nhiều máy tính

– Muốn có một làn da khỏe mạnh các bạn nên dành thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng khoảng 20 phút để tạo điều kiện thuận lợi bổ sung vitamin D cần thiết cho da.
– Uống trà xanh mỗi ngày: Uống 2- 3 chén trà xanh mỗi ngày sẽ rất tốt cho da. Chất EGCG trong trà xanh mạnh gấp 20 lần so với vitamin E, có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa trên da giúp da luôn săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài ra một số hợp chất trong trà xanh còn có thể ngăn ngừa các tổn thương da và làm giảm các nếp nhăn trên da.

– Chú ý để chế độ dinh dưỡng để bổ sung những chất cần thiết cho da. Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C như cam, quýt. Ngoài ra, nên sử dụng thêm các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như cải bắp, rau bina, cà rốt, tỏi, nho, dâu tây, khoai tây, đậu tương,…Việc uống nước ép của một số loại thực phẩm như cà rốt hoặc quả sơn trà cũng rất có lợi cho việc chăm sóc da.
– Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ để bổ sung độ ẩm cho da. Bên cạnh đó bạn nên thường xuyên đắp mặt nạ cho da bằng các thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên.

– Nếu bạn thường xuyên phải làm việc bên máy tính, cũng cần sử dụng thêm các loại dược phẩm có chứa chất chống oxy hóa và chứa nhiều vitamin để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da.

Các nguyên tắc vàng bảo vệ da khi ngồi nhiều máy tính 

– Nên dành 5 phút nghỉ ngơi sau mỗi giờ làm việc với máy vi tính. Bạn cũng nên tăng cường uống nước lọc để bổ sung độ ẩm cho da.
– Sau 2 giờ ngồi máy tính bạn nên đi rửa mặt. Với gương mặt trang điểm, bạn có thể dùng bình xịt giữ ẩm để tăng độ ẩm cho da và không bị trôi phấn

– Không nên sử dụng quá lâu với một màn hình máy tính cũ vì ít nhiều đều có hại cho mắt.
– Khi sử dụng máy tính nên điều chỉnh độ sáng màn hình cho phù hợp. Không quá sáng cũng không quá tối.

– Khoảng cách cho phép khi ngồi trước máy tính để giảm thiểu độc hại với làn da là từ 50-70cm. Để bảo vệ da, bạn nên lắp tấm màn hình cho máy tính để giảm thiểu tác hại của các tia bức xạ.
– Nếu bạn muốn nghỉ ngơi trên bàn máy tính thì nhớ tắt hẳn cả màn hình, bàn phím và CPU để hạn chế gây bức xạ.

Và trên hết, khi phải làm việc với máy tính quá nhiều, bạn nên thường xuyên khám sức khỏe cá nhân để phát hiện kịp thời các nguy cơ tiềm ẩn về mắt cũng như da và các cơ quan khác. Các bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị cùng chế độ ăn uống và luyện tập thích hợp để bạn có một cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Hy vọng bài viết hữu ích với bạn!